很多家长说，我的孩子没有自控力，学习习惯不好，做作业总是写不了10分钟就要玩桌上的东西;上课的时候注意力不集中;还有沉迷游戏等等。
具有自控力的孩子，学习更自觉，人际交往方面，更容易建立友谊或者保持友谊，在成年之后，也相对更自律，能管理好自己的学习、生活，事业更成功。
孩子没有自控力，学习习惯不好家长该怎么办？家长该如何培养孩子的自控力呢?
一、培养孩子自控力的关键期。
2-7岁是培养孩子自控力的最佳时期，因为孩子在这段时间里会经历许多成长的关键期，比如秩序敏感期、自主意识敏感期、逻辑思维敏感期、人际关系敏感期等。
同时，这段时间，也是孩子离开父母，走向幼儿园的适应期，孩子的生活发生了巨大变化，学习、习惯都是将来的基础，这时候对孩子自控力的培养，就显得尤为重要。
二、家长要放手。
培养孩子自控力，最直接的方法就是家长放手，家长要让孩子意识到他应该为自己负责，他所做的很多事情都要有自己的独立想法，家长无需告诉孩子该做什么，不要做什么，而是要告诉孩子所做的事情会带来什么样的结果，让他们意识到自觉性。
培养孩子的规则意识。孩子只有具备了规则意识，才能提高自控水平。
家长可以现在生活常规方面着手，制定规则如按时起床、睡觉，不挑食等。家长要长期坚持一贯的要求，并且严格要求，但不要插手帮助孩子，孩子就会逐步约束自己。
三、让孩子的兴趣得到坚持和延伸。
兴趣是最能让孩子坚持做下去的力量，所以给孩子培养一项兴趣，让他们坚持，在坚持的过程中他们会用乐趣和自制来约束自己，慢慢的让他们的兴趣得到延伸，让他们意识到不仅仅只有这一件事情自己可以坚持，还有很多的事情都是可以。
四、对于年纪比较小的孩子，自控力的要求不要太严苛。
自控是所有大脑活动中耗能量最高的一项，为了保存能量，大脑不愿意给你充足的能量去抵抗诱惑、集中注意力和控制情绪，大人尚且如此，更何况是小孩子。
饥渴难耐的人，不该拒绝零食。不要让自控力培养，走向另一个极端。
我们需要多巴胺，让大脑感到快乐，比如设置奖励，比如培养孩子的兴趣。
五、训练孩子注意力
孩子注意力不集中，易分心也是导致孩子自控能力差的重要原因之一。而孩子年龄越小，自控能力越差，控制注意力的时间越短。这是由于孩子的神经系统发育还不够完善，还处在发育当中。因此，对于自控能力差，注意力不易集中的孩子，可进行一定注意力训练。
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