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注意力不集中

孩子注意力不集中怎么破?让我们来看一下吧!

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在日常生活中,许多父母都会抱怨:我们家的孩子注意力不集中怎么破?干什么都是三分钟热度,一玩这个一会儿摸那个,他怎么一直坐不住?我的天啊,这不是会多动?之后去学校呢?…

但我们却从未听过哪个家长说他们的孩子看电视不专心,或专心地玩游戏。那么究竟是我们的孩子注意力确实出了问题呢?或者是父母对注意力的理解出现了一些偏差,有一些误区?

今日竞思专注力老师为各位家长讲解如何培养孩子的注意力!

一、什么是注意力?

在百度百科中,对于专注力的解释是专注力也称为注意力,指在集中精力处理一件事或一件事时的精神状态。所以我们平常所说的专心、凝视,其实都是集中注意力的外在表现。

专注力是儿童心灵的第一入口。若儿童注意力涣散或注意力不集中,实际上是将注意力门户关闭,一些有用的信息无法进入儿童的大脑。所以,这也是父母朋友们非常关注孩子注意力的原因,因为它与孩子将来的学习成绩密切相关。

二、什么因素影响了专注力?

有四个主要因素影响专注力:

因素一:神经发育成熟程度。

1.与儿童的年龄密切相关。

小孩越小,他注意力集中的稳定性也就是我们平常说的持久性就会越弱。

以下是婴幼儿注意力稳定的持续时间:

新生的婴儿:5-10秒;

3岁的孩子:3-5分钟;

4岁儿童:10分钟左右;

6岁的孩子应该在15分钟左右。

2.儿童的性别也是一个重要因素。

调查表明,5岁之前,女孩的注意力品质远好于男孩,特别是在五岁时,这种现象尤为显著。

3.与病理有关。

举例来说,触觉防御灵敏,触觉防御迟缓。

有些孩子一出神就不能集中注意力,这与孩子的触觉防御过度敏感有关;有些孩子摔断了也不知道疼痛,其实这与他的触觉防御太迟钝有关,这样的孩子需要医生的干预。

因素二:营养和睡眠。

1.缺铁、缺锌、缺钙都会影响孩子的注意力。

2.铅过量。比如现在的尾气排放比较严重,小孩如果吸入过多的汽车尾气就会容易性产生过量铅,也会影响儿童注意力的培养。

3.睡眠不足严重影响第二天的工作效率。

因素三:环境的刺激。

1.外部环境(过度刺激)

①兴趣班太多。

易使儿童产生厌学情绪,阅读时易发生注意力不集中。

②过多的电子产品的使用。

儿童阅读时教科书是静态的、平版的,而儿童曾看过这些电子动画,它给孩子的刺激更强烈,将来孩子也许会很难集中注意力在课本上。

2.家庭环境(过分溺爱)

在许多家庭里会出现这种包办式的家长,孩子的一切事务都由父母代劳,孩子只需要做一点就是好好学习。但我们经常发现,孩子们在课堂上经常出现注意力不集中或学习成绩不够理想,那么,这究竟是什么原因?

有必要引述一个概念——自我效能。

心理学中有这样一种说法:在你完成一项任务前,你会对你的能力做出主观估计。

自我效能感

在平常的日常生活中,父母不妨试着让孩子从自己的能力开始做起,这将极大地促进孩子自我效能感的培养。

因素四:心态。

许多父母都会有这样的体验:我让孩子看电视,孩子一看一小时完全没问题,精神集中。但一让孩子阅读,只读了几页就开始犯困,注意力不集中。那么究竟是不是孩子注意力有问题?

在此,父母需要清楚两个概念:无意的注意.有意关注。

学前:无意识/不自觉的注意(不易产生疲劳);

学习年龄:有意识的/随意的关注(意志力)。

如何培养儿童的专注力?

1.游戏对儿童无意识发展的重要性。

在游戏活动中,孩子们注意力最多的时候:

2-3岁,20分钟(3-5分钟);

5-6岁,96分钟(15分钟)。

建议游戏:拼图。

拼图看起来很简单,但是如果父母朋友在选择材料时没有正确的选择,总是让孩子体会这种挫折感,这是绝对不利于孩子注意力培养的。

所以在选择拼图时,应逐步将有提示图案的拼图→有轮廓的拼图→主题图案的拼图→规则分割的拼图→多层拼图→立体拼图。

2.学习不能只依靠无意的关注,父母要有意识地引导孩子学会有目的地注意。

由于将来读书时,孩子的学习实际上主要依靠的是有意识的关注。

比赛推荐:舒尔特方格。

医学舒尔特方格

图中有25个方格,孩子需要按照1-25的顺序一一指出来,用的速度越快,就表明孩子的专注程度越高。

假如小孩对方格完全不感兴趣,这个时候就要父母的干预和指导。

你可以想一想,你的孩子对哪一点更感兴趣。有些小孩可能更喜欢和妈妈比赛,那么这段时间你可以说妈妈和你玩一次游戏,看谁用的时间最少。也许小孩对方格不感兴趣,但他对比赛结果很有兴趣,这就是我们所说的间接兴趣。

儿童在将来读书的过程中,会遇到许多困难,并非所有的学习内容都能直接引起孩子的兴趣,因此培养孩子的间接兴趣是十分重要的。小孩的间接兴趣越稳定,对一件事的专注程度就越高。

每一位父母,在孩子还没有上学之前,由于孩子的大脑发育还不完善,神经系统的兴奋与抑制性还不平衡,所以孩子经常会出现坐不住等现象,这其实是很正常的。你所要做的就是耐心,再加上适当的指导。

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