在日常生活中，许多父母都会抱怨：我们家的孩子注意力不集中怎么破?干什么都是三分钟热度，一玩这个一会儿摸那个，他怎么一直坐不住?我的天啊，这不是会多动?之后去学校呢?…
但我们却从未听过哪个家长说他们的孩子看电视不专心，或专心地玩游戏。那么究竟是我们的孩子注意力确实出了问题呢?或者是父母对注意力的理解出现了一些偏差，有一些误区?
今日竞思专注力老师为各位家长讲解如何培养孩子的注意力!
一、什么是注意力?
在百度百科中，对于专注力的解释是专注力也称为注意力，指在集中精力处理一件事或一件事时的精神状态。所以我们平常所说的专心、凝视，其实都是集中注意力的外在表现。
专注力是儿童心灵的第一入口。若儿童注意力涣散或注意力不集中，实际上是将注意力门户关闭，一些有用的信息无法进入儿童的大脑。所以，这也是父母朋友们非常关注孩子注意力的原因，因为它与孩子将来的学习成绩密切相关。
二、什么因素影响了专注力?
有四个主要因素影响专注力：
因素一：神经发育成熟程度。
1.与儿童的年龄密切相关。
小孩越小，他注意力集中的稳定性也就是我们平常说的持久性就会越弱。
以下是婴幼儿注意力稳定的持续时间：
新生的婴儿：5-10秒;
3岁的孩子：3-5分钟;
4岁儿童：10分钟左右;
6岁的孩子应该在15分钟左右。
2.儿童的性别也是一个重要因素。
调查表明，5岁之前，女孩的注意力品质远好于男孩，特别是在五岁时，这种现象尤为显著。
3.与病理有关。
举例来说，触觉防御灵敏，触觉防御迟缓。
有些孩子一出神就不能集中注意力，这与孩子的触觉防御过度敏感有关;有些孩子摔断了也不知道疼痛，其实这与他的触觉防御太迟钝有关，这样的孩子需要医生的干预。
因素二：营养和睡眠。
1.缺铁、缺锌、缺钙都会影响孩子的注意力。
2.铅过量。比如现在的尾气排放比较严重，小孩如果吸入过多的汽车尾气就会容易性产生过量铅，也会影响儿童注意力的培养。
3.睡眠不足严重影响第二天的工作效率。
因素三：环境的刺激。
1.外部环境(过度刺激)
①兴趣班太多。
易使儿童产生厌学情绪，阅读时易发生注意力不集中。
②过多的电子产品的使用。
儿童阅读时教科书是静态的、平版的，而儿童曾看过这些电子动画，它给孩子的刺激更强烈，将来孩子也许会很难集中注意力在课本上。
2.家庭环境(过分溺爱)
在许多家庭里会出现这种包办式的家长，孩子的一切事务都由父母代劳，孩子只需要做一点就是好好学习。但我们经常发现，孩子们在课堂上经常出现注意力不集中或学习成绩不够理想，那么，这究竟是什么原因?
有必要引述一个概念——自我效能。
心理学中有这样一种说法：在你完成一项任务前，你会对你的能力做出主观估计。
在平常的日常生活中，父母不妨试着让孩子从自己的能力开始做起，这将极大地促进孩子自我效能感的培养。
因素四：心态。
许多父母都会有这样的体验：我让孩子看电视，孩子一看一小时完全没问题，精神集中。但一让孩子阅读，只读了几页就开始犯困，注意力不集中。那么究竟是不是孩子注意力有问题?
在此，父母需要清楚两个概念：无意的注意.有意关注。
学前：无意识/不自觉的注意(不易产生疲劳);
学习年龄：有意识的/随意的关注(意志力)。
如何培养儿童的专注力?
1.游戏对儿童无意识发展的重要性。
在游戏活动中，孩子们注意力最多的时候：
2-3岁，20分钟(3-5分钟);
5-6岁，96分钟(15分钟)。
建议游戏：拼图。
拼图看起来很简单，但是如果父母朋友在选择材料时没有正确的选择，总是让孩子体会这种挫折感，这是绝对不利于孩子注意力培养的。
所以在选择拼图时，应逐步将有提示图案的拼图→有轮廓的拼图→主题图案的拼图→规则分割的拼图→多层拼图→立体拼图。
2.学习不能只依靠无意的关注，父母要有意识地引导孩子学会有目的地注意。
由于将来读书时，孩子的学习实际上主要依靠的是有意识的关注。
比赛推荐：舒尔特方格。
图中有25个方格，孩子需要按照1-25的顺序一一指出来，用的速度越快，就表明孩子的专注程度越高。
假如小孩对方格完全不感兴趣，这个时候就要父母的干预和指导。
你可以想一想，你的孩子对哪一点更感兴趣。有些小孩可能更喜欢和妈妈比赛，那么这段时间你可以说妈妈和你玩一次游戏，看谁用的时间最少。也许小孩对方格不感兴趣，但他对比赛结果很有兴趣，这就是我们所说的间接兴趣。
儿童在将来读书的过程中，会遇到许多困难，并非所有的学习内容都能直接引起孩子的兴趣，因此培养孩子的间接兴趣是十分重要的。小孩的间接兴趣越稳定，对一件事的专注程度就越高。
每一位父母，在孩子还没有上学之前，由于孩子的大脑发育还不完善，神经系统的兴奋与抑制性还不平衡，所以孩子经常会出现坐不住等现象，这其实是很正常的。你所要做的就是耐心，再加上适当的指导。