7、8岁孩子孩子“做不坐”是家长特别担心的问题，因为这正是学习打基础的时期，如果现在不能“全神贯注”，学习就会跟不上。这样的孩子不管是看书还是做其他事情，总是心不在焉、东张西望，甚至还到处乱跑。那么，如何锻炼孩子注意力不集中?
一、环境很重要
这个年龄段的孩子注意力稳定性差，很容易受到外界刺激而转移注意力。家长就需要在这个方面给孩子营造一个安静、简朴的环境，当孩子在全神贯注的做某件事时，家长不要随意的去打扰孩子。
二、生活有规律
家长要注意安排好孩子的生活作息，让孩子的生活有张有弛、动静交替。要求孩子集中注意力的时间不能太长，更不要一天到晚让孩子坐着不动。
三、培养自我约束力
孩子注意力其中一个重要原因就是自控能力较差，当新的刺激出现时，成人可以约束自己不去关注它，但孩子却难以做到。家长可以通过游戏的方式，锻炼注意力的持久性。
四、培养注意事物的广度
孩子注意力还表现在不能同时注意多个事物，这其实就是注意力广度的问题。家长可以设计一些游戏来培养孩子这方面的能力。可以在孩子面前摆放几样物品，让孩子观察几秒种，然后让他闭上眼睛，趁机悄悄拿走几样物品，然后让他说出哪些东西不见了。
五、激发孩子的兴趣和需要
兴趣是个好老师，也是内在的推力。家长要注意活动的内容难度要适合孩子，既要让孩子体验到快乐，也要能感受到挑战。
六、明确目的和要求
要想让孩子注意力变得持久，家长不要强迫他去做什么，而是要让他知道为什么要这样做，告诉孩子活动的目的，激发出他去完成的动力。
培养孩子注意力的方法有很多，其具体实践的方法也不尽相同。家长可根据孩子注意力发展的特点，采取适当的方法，有计划、有目的地训练和培养孩子的注意力。只有采取科学的方法和训练，并坚持去做，就可以提高孩子的注意力。