北京小学生学习喊累,学习效率低家长该怎么办？现在北京地区的小学生尤其高年级的背负了越来越多的压力，家长的、社会的、环境的等等。导致孩子精神疲乏，心里烦躁，无法集中注意力，学习效率降低，学习进度减慢甚至停滞。而这些压力的存在让小学生感觉到了疲劳，学习效率下降，造成了一个恶性的循环。如何避免这个恶性的循环?父母需要做一些什么呢?竞思注意力学习能力提升网建议家长可以采取以下措施，让小学生快乐的学习。
1.减少学习时间。不考虑身体与心理的承受能力，每天逼着学生长时间学习是不可取的。
2.预防疲劳，感到疲劳之前先休息。疲劳是学习的大敌，等疲劳产生之后再去消除，疲劳已经妨碍了学习，降低了学习效率。因此，预防疲劳更为重要。
3.经常休息。为了避免在课堂上因困倦而睡觉，可以在其他时间睡上一觉。比如，课间休息的10分钟，完全可以让小学生闭上眼睛打个盹;午饭后睡10——20分钟，可以预防下午频繁出现的疲劳;晚饭后再睡10——20分钟，可以使小学生整个晚上的学习时间延长，且效率提高。
4.自我想象，放松身心。经常做如下的想象练习，可以放松身心：平心静气地坐下来，闭上眼睛，想象自己睡在床上，自己的双脚是混凝土浇筑的;再想象由于手和脚一样，身体已经沉到床下了。然后，改变想象的内容，想象自己的身体是由几个胶皮气球组成的，把脚上的阀门打开，放气，脚步开始瘪了，把其他部位的阀门全打开了，想象自己的整个身躯都变瘪的情形。
5.学会精神愉快地去学习。带着忧虑、烦恼、愁容满面地去学习，再简单的学习内容也会迅速使人疲倦。如果能将学习当成一件你喜欢做的事情，带着一份愉快的心情去面对学习，即使学习内容很多，难度很大，也不会那么快就感到疲劳。
6.注意力训练。孩子的学习、生活能力发展，主要依赖于大脑、身体以及感觉器官的神经系统之间的协调，通过专业的注意力培训，可增进孩子感觉的输入以及大脑的学习，让孩子学习不再疲惫。
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